花粉症にはユーカリが効く?驚くべきユーカリパワー

ユーカリという植物を皆さんはご存知ですね。日本で見かけることは少ないですが、名前くらいは知っているはず。実はこのユーカリに驚くべき効果があることまではあまり知られていません。

主にコアラの食事として有名なユーカリには花粉症を撃退する効果があると言われています。辛い花粉症の時期を迎える前に、ユーカリで対策をしてみるのも良いかもしれません。

実は私は軽度の花粉症ですが、鼻炎薬って強い薬というイメージがあるので、あまり使いたくありませんでした。薬以外の対策があるのなら、是非試してみたいと思います。

ユーカリというと、コアラの食べ物というイメージですよね。動物園にコアラを見に行くと、おいしそうにユーカリを食べています。このユーカリ、実は花粉症の症状緩和に効くということをご存知でしたか?

先住民のアボリジニは万能薬として使っていたのがユーカリ。鼻にツーンと来る有効成分の1,8-シネオールや、α-テルピネオール、リモネン、α-ピネンなどが含まれています。すがすがしい香りがする植物ですよね。

ユーカリの精油には、消炎・鎮痛作用、殺菌作用があります。抗ウイルス作用があります。このことから、花粉症、風邪、虫刺されなどの症状を軽くするとされます。この時期なら、花粉症や風邪対策としてユーカリを活用するのがいいですよ。

仕事がうまくはかどらなかったり、集中できなかったりするときは、ユーカリを使うと、集中力を高めてくれます。変化に対して、不安な気持ちでいるときにも、リラックスさせてくれる効果があるのです。ユーカリの香りで花粉症対策をとりたいのなら、おすすめは精油です。

ちなみに、熱は使いません。熱を使うと、芳香成分が分解されてしまうかもしれないからです。ユーカリを使って、アロマバスやアロマシャワーを楽しんだり、お手軽にティッシュアロマ法をしたりしてみるといいでしょう。

このほかにも、寝る前の時間を利用した、かんたんなユーカリ活用法があります。

~ユーカリを活用した花粉症対策~

①ユーカリの精油2滴を1~2mlのホホバオイルに加えます。
②あごや胸の上に塗ります。
③寝ます。

こうすると、眠っている間に芳香成分が鼻から吸収されて、起きたときにはスッキリ、鼻づまりが軽くなっていますよ。ぜひためしてみてください。ただし、まれに皮膚の刺激が起きることがあります。

肌の弱い方は、最初は少しの量から試して、だんだん量を増やしていくようにしましょう。アロマポット、アロマキャンドルは、精油に熱を加えて芳香成分を出すというものです。

その一方で、ユーカリの香りを活用したいときにお勧めなのが、アロマディフューザーです。毎秒100万回もの振動により、精油をマイクロレベルの超微粒子にして、部屋に拡散させるというもの。

熱を使って、蒸散させないので、オイルの有効成分が失われることはありません。ユーカリの花粉症対策パワーを、そのまま受け取れるのです。

アロマディフューザーは、熱を使わないこともいいのですが、タイマーがついているので、アロマテラピーをしているときに眠ってしまってもいいというところがらくです。

ただし、製品によっては、希釈したオイル、フレグランスオイルを混ぜてしまうと、故障してしまうおそれがあります。故障を防ぐためにも、100%の効果を出すためにも、アロマディフューザーを使う時は、100%エッセンシャルオイルを使うようにしましょう。

心身をリラックスさせる方法の一つに「香り」があります。私もあるときからアロマオイルで部屋の中に香りを充満させるようになりました。効果があったかどうかはよくわからないのですが、今はなんとなく香りが無いと物足りない感覚を覚えてしまいます。

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